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カイテキ ナ ネムリ ノ タメ ノ スイミン シュウカン セルフ チェック ノート
快適な眠りのための睡眠習慣セルフチェックノート / 林光緒, 宮崎総一郎, 松浦倫子著
| Material Type | E-Books |
|---|---|
| ID | EB00051956 |
| Publisher | 東京 : 全日本病院出版会 |
| Year | 2015.4 |
| Language | Japanese |
| Size | 1オンラインリソース |
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| URL | Location | Volume | Call No. | Barcode No. | Status | Comments | ISBN | Printed | Restriction | Reserve | Designated Book |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| URL | 電子ブック | : electronic bk | EB050494 |
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その他 | メディカルオンライン電子書籍 |
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| Other titles | variant access title:睡眠習慣セルフチェックノート |
|---|---|
| Notes | アクセス:WWWによる この本には，快適な眠りのためのアイデアが詰まっています。最近の睡眠研究の成果に基づいて，睡眠に影響を及ぼす生活習慣や寝室環境を中心に，Q&A形式で解説しました。 医学的な睡眠の基礎知識から、今夜からできる睡眠改善のアイデアまでが詰まった実践書。食事・運動などの生活習慣、布団や寝室の環境、朝の過ごし方など、様々なチェック項目に答えていくうちに、自分に合った快眠のヒントが見えてきます。自分の眠りを見直すだけでなく、睡眠に悩む人へのアドバイスにも活かせる知識が満載! |
| Authors | 林, 光緒 <ハヤシ, ミツオ> 宮崎, 総一郎(1954-) <ミヤザキ, ソウイチロウ> 松浦, 倫子 <マツウラ, ノリコ> |
| Subjects | BSH:睡眠 |
| Classification | NDC8:498.36 NDC9:498.36 |