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RT Book, Whole SR Print DC OPAC T1 頭を「からっぽ」にするレッスン : 10分間瞑想でマインドフルに生きる / アンディ・プディコム著 ; 満園真木訳 OT The headspace guide to meditation and mindfulness A1 Puddicombe, Andy A1 満園, 真木 YR 2020 FD 2020.9 SP 254p K1 瞑想 K1 マインドフルネス K1 瞑想 K1 マインドフルネス PB 辰巳出版 PP 東京 SN 9784777826704 LA Japanese (日本語) CL NDC8:498.3 CL NDC9:498.34 CL NDC10:498.34 CL NDC9:498.39 CL NDLC:SC192 NO 原タイトル:The headspace guide to meditation and mindfulness NO 「からっぽ!」(2011年刊)の改題,再編集 NO 瞑想とマインドフルネスの手引書。マインドフルネスを学ぶ理想的な環境をもたらす10分間瞑想のやり方や、10分間瞑想を日常にするためのヒント、日々をマインドフルに生きるためのエクササイズなどを紹介する。 NO 書誌ID=2000121473; NCID=BC02617531; LK [OPAC]https://lib.asahikawa-med.ac.jp/opac/opac_link/bibid/2000121473 OL 58