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RT Book, Whole SR Electronic DC OPAC T1 快適な眠りのための睡眠習慣セルフチェックノート / 林光緒, 宮崎総一郎, 松浦倫子著 A1 林, 光緒 A1 宮崎, 総一郎(1954-) A1 松浦, 倫子 YR 2015 FD 2015.4 VO : electronic bk SP 1オンラインリソース K1 睡眠 PB 全日本病院出版会 PP 東京 LA Japanese (日本語) CL NDC8:498.36 CL NDC9:498.36 NO アクセス:WWWによる NO この本には,快適な眠りのためのアイデアが詰まっています。最近の睡眠研究の成果に基づいて,睡眠に影響を及ぼす生活習慣や寝室環境を中心に,Q&A形式で解説しました。 NO 医学的な睡眠の基礎知識から、今夜からできる睡眠改善のアイデアまでが詰まった実践書。食事・運動などの生活習慣、布団や寝室の環境、朝の過ごし方など、様々なチェック項目に答えていくうちに、自分に合った快眠のヒントが見えてきます。自分の眠りを見直すだけでなく、睡眠に悩む人へのアドバイスにも活かせる知識が満載! NO 書誌ID=EB00051956; LK [E Book]http://mol.medicalonline.jp/library/ebooks/detail?id=5431 OL 58